いつもブログを読んでいただいてありがとうございます。

受付の永井です。

さつまいもがおいしい季節になりましたね。

みなさんさつまいも食べてますか？

今日はさつまいもの隠れたパワーについてお伝えしたいと思います。

①ビタミン豊富な食物繊維でおなかの掃除に。

食物繊維はゴボウには負けちゃうけどごはんの10倍。

②美肌を作るために欠かせないビタミンℂ

ビタミンℂといえばコラーゲンを作るためにも欠かせ

ませんし、抗酸化作用でシミ予防にも役立つ栄養素。

③新陳代謝を促し肌を保護するビタミンB群

糖質や脂質、たんぱく質の代謝を促し、肌のターンオーバーを促進するサポートをします。

➃むくみを予防してくれるカリウム

⑤イライラを予防するカリウム

⑥アンチエイジングにポリフェノール

他にも栄養価の高いさつまいもには美肌効果がたくさんあります。

積極的に食べていきましょう。

皮をむかないで食べると更に効果的(^_-)-☆

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