おはようございます(‘◇’)ゞ
先日、仕事終わりに岩盤浴へ行ってきました!
やっぱり岩盤浴は身体がスッキリします♪
学生の頃は、友人とよく通っていたのですが、なかなか行けずで一年ぶりでしたが最高でした!!
そこで、皆さんは岩盤浴の効果をご存知ですか?
いろんな効果があるのですが、三大効果で有名なのが、、、
①身体を温めてくれる
『冷えは女性の大敵』なんて言葉がありますが、身体が冷えることは美容的な面からみてもNGです!
なぜかというと、冷えると太りやすくなります。
理由としては、体温が下がることによって基礎代謝も下がってしまいます。
→ つまり身体を温めることによって、基礎代謝も上がり痩せやすくなります♪
②自律神経が整う
自律神経とは、交感神経と副交感神経のことをいいます。
交感神経 → 血管が引き締まって縮まる(ドキドキ、緊張)
副交感神経 → 血管が緩む(リラックス)
ストレス社会である現代では、交感神経が働き続けている人が増えています。
その結果、血行が悪くなり、低体温や冷え性に繋がってきてしまいます。
そこで、岩盤浴に入って身体を温めることによって血行も良くなり、血液の循環が良くなるので、自律神経のバランスも整うというわけです。
※ 自律神経が崩れるリスクも、また今度、書きたいと思います。
③リラックス効果
岩盤浴の室内は温かくてほんのり暗くて、とっても落ち着きます。
僕が行かさせていただいたお店には、ヒーリングミュージックが流れていて、かなり落ち着きました♪
身体がポカポカ温まる心地よさと、ぼーとしている時間。かなりリラックス♪
皆さんも、ぜひ、岩盤浴に行ってみてください(‘◇’)ゞ
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