おはようございます(‘◇’)ゞ

先日、仕事終わりに岩盤浴へ行ってきました！

 

やっぱり岩盤浴は身体がスッキリします♪

学生の頃は、友人とよく通っていたのですが、なかなか行けずで一年ぶりでしたが最高でした！！

 

そこで、皆さんは岩盤浴の効果をご存知ですか？

いろんな効果があるのですが、三大効果で有名なのが、、、

 

①身体を温めてくれる

『冷えは女性の大敵』なんて言葉がありますが、身体が冷えることは美容的な面からみてもNGです！

なぜかというと、冷えると太りやすくなります。

理由としては、体温が下がることによって基礎代謝も下がってしまいます。

→ つまり身体を温めることによって、基礎代謝も上がり痩せやすくなります♪

 

②自律神経が整う

自律神経とは、交感神経と副交感神経のことをいいます。

交感神経 → 血管が引き締まって縮まる(ドキドキ、緊張)

副交感神経 → 血管が緩む(リラックス)

 

ストレス社会である現代では、交感神経が働き続けている人が増えています。

その結果、血行が悪くなり、低体温や冷え性に繋がってきてしまいます。

そこで、岩盤浴に入って身体を温めることによって血行も良くなり、血液の循環が良くなるので、自律神経のバランスも整うというわけです。

※ 自律神経が崩れるリスクも、また今度、書きたいと思います。

 

③リラックス効果

岩盤浴の室内は温かくてほんのり暗くて、とっても落ち着きます。

僕が行かさせていただいたお店には、ヒーリングミュージックが流れていて、かなり落ち着きました♪

身体がポカポカ温まる心地よさと、ぼーとしている時間。かなりリラックス♪

皆さんも、ぜひ、岩盤浴に行ってみてください(‘◇’)ゞ

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