こんにちは！からだ整骨院 有野院の阪本龍之介です！！
今日は阪本が好きな梅干しの効果についてお話させていただきます！
今の時期にはお弁当では食中毒対策の為欠かせない食材となっている梅干し！
その効果は大きく分けて３つ！

①疲労回復
梅干しに含まれるクエン酸が、疲れの元である乳酸を燃焼し分解してくれます。
また乳酸そのものをエネルギーの元になる物質に変えてくれる働きがあるので、疲れにくい健康な身体を作ってくれます。

②抗酸化作用
梅干しに含まれるクエン酸が人の身体の酸化を抑制し、生活習慣病に効果があるといわれています。
殺菌力がとても高く、細胞に活力を与えてくれます。

③二日酔い解消
胃腸を守る粘液の分泌を高めてくれ、お酒を飲む前に梅干しを食べると、胃腸へのアルコールの刺激を緩和してくれます。二日酔いの時には、荒れた胃の粘膜の修復が早くなります。

皆さんも疲労や二日酔いの時は阪本のこの話を思い出して梅干しを食べましょう！(笑)

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