いつもブログをご覧頂きありがとうございます。

 

 

夏の暴飲暴食を経て、食欲の秋になりましたね♬

 

胃腸の疲れは、ぜひ当院の鍼灸治療がお勧めです。

 

プレミアムフライデー、鍼灸の日など、

毎月、鍼やお灸の治療をお得に受けていただける日もございますので、

お気軽にお問合せ下さい。

 

 

 

食欲の秋と言われるように、秋には、おいしい旬のものがたくさんあります。

 

私は、地元農家さんのお野菜や果物を普段から選ぶようにしていて、

 

旬のものを食べることを、意識しています☆

 

 

*梨…カリウムや食物繊維を多く含み、便秘対策や解熱、疲労回復に良いそうです。

 

*きのこ…低カロリー、食物繊維が豊富。種類によって栄養は異なるので、いろんな種類を摂りたいですね。

 

*秋刀魚…コレステロールの低下、貧血防止に効果があるそうです。

 

 

 

身体の内側から、体調を整えて、季節の変わり目を乗り越えましょう☆彡

 

 

 

 

 

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