こんにちは！　からだ整骨院です。

 

最近、朝晩とめっきり寒くなってきましたが

いかがお過ごしでしょうか？(^^)/

 

気温が下がる以外にこの時期の特徴として

乾燥しやすいという事も挙げられると思います。

この乾燥で喉の調子が・・・というのもよく聞く話ですよね(;’∀’)

 

今回はこの「乾燥」についてお話したいと思います。

 

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冬は知らず知らずの間に様々なところ乾燥しがちです。

 

※これは完走┐(´∀｀)┌

 

こうなると日頃のケアが重要となってきますが、だからといって難しいという訳ではなく、

ほんの少し生活の中で気を付ける事でまったく変わってきます。

 

まずは『 加 湿 』を心掛けましょう！

 

乾燥を予防するのに有効な物として加湿器が挙げられます。

この加湿加湿器、最近は季節関係なく1年中使うものとして、以前に比べ認識されてきてますが、中でも冬のこの時期は必須品といえます(^^

タイプも下記の様に色々あるので自分に合ったものを選びましょう。

 

・気化式加湿器
・スチーム式加湿器
・超音波式加湿器
・ハイブリット式加湿器　　etc

尚、加湿器を置く場所がないなどの時に、湿度を上げる簡単な方法として

コップ（なるべく大き目のコップ）に水を一杯入れたものを近くに置く。

これだけで何もしないより保湿力が上がります。

物が多いデスク上の場合は簡単にお気軽に出来る方法です(^^)/

 

上記以外には「濡れたタオルを干しておく」でも十分な保湿効果があります。

洗濯物を干しておくのも実は良い方法なんですね。

もし臭いが気になる場合は室内干し用の洗剤を使えばOKです。

 

他に

・ヤカンでお湯を沸かす

・浴槽にお湯をはった状態でバスルームのドアを開けておく

などもよい方法です。

 

湿度を適度にしておくことは風邪予防にもなるので

これからもっと寒くなるこの時期は乾燥には気を付けましょう( ｀ー´)ノ

 

 

 

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